4 rzeczy, które chciałabym wiedzieć, kiedy przywracałam swoją miesiączkę naturalnie

 Ja wpadłam w sidła ortoreksji w 2016 roku. Wtedy nie było mnóstwo wiedzy na temat zaburzeń miesiączkowania i odżywiania. Było mi ciężko przywracać miesiaczkę sama, ponieważ nie miałam wsparcia u mojej ginekolożki. Stwierdziła, że skoro nie chcę mieć TU I TERAZ dzieci to w czym problem?

Do rzeczy... Co chciałabym wtedy usłyszeć, kiedy sama probowałam przywrócić miesiączkę?

1. Bez zmiany stylu życia, miesiączka nie wróci. Same tabletki to za mało, kiedy chcesz przywrócić swój okres raz na zawsze. Musisz o siebie bardziej dbać. Czyli zwracać uwagę na sen, większą podaż kalorii i mniejszą ilość treningów.  Pamiętaj, że liczy się jakość, a nie ilość!  2. Hormony są przydatne w przywracaniu miesiączki i nie trzeba się ich bać  Dużo szybciej odzyskasz miesiaczkę, jeśli zaczniesz je brać. Jeśli mamy braki to je suplementujemy, prawda? Oprócz tego trzeba zadbać o produkty bogate w nasze ubytki hormonalne. 3.  Bardziej ufać ludziom i nie być Zosią samosią.  Chciałabym móc wtedy otworzyć się bardziej na moich bliskich. Mówić więcej na temat braku miesiączki, myśli, które mi towarzyszyły. Byłam bardzo zalękniona i czułam się okropnie sama. Nie musiało tak być... 4. Nie czuć się winna.  Owszem. To, że straciłam miesiączkę było moją winą, ponieważ to ja trenowałam za ciężko, nie wiedziałam, że istnieje waga do ktorej dojść nie mogę bo stracę okres. Aczkolwiek wychodzę z założenia, że wszystko w naszym życiu ma sens i dzieje się po coś. Gdybym nie straciła miesiączki nie byłabym w tym miejscu gdzie jestem. Wielokrotnie o tym mówię. Nie prowadziłabym marki ,,Healthytorie'' i nie prowadziłabym mentoringu.

Chciałabym Ci przekazać tym postem: 1. Z każdej porażki można coś wynieść. 2. Najwięcej uczymy się na swoich błędach. 3. Za szybko jest, żebyś przekreśliła swoje macierzyństwo.

Jeśli potrzebujesz mojego pełnego wsparcia podczas przywracania miesiączki Skorzystaj z mentoringu. Od niedawna jest opcja bezpłatnej, pierwszej wizyty. Zapiszesz się tutaj.Dziewczyny z którymi pracowałam podczas tego programu wyniosły bardzo wiele. Mogę zagwarantować Ci, że odzyskasz swój okres, jeśli będziesz konsekwentna i pracowita. Resztą zajmę się ja :) Masz we mnie pełne wsparcie i zrozumienie!  W końcu byłam w tym samym miejscu co Ty.